Τι σημαίνει για σας «θετικότητα»;

Η θετικότητα είναι για μένα πολλά πράγματα:

Καθημερινή άσκηση ευγνωμοσύνης. Η Oprah Winfrey το έθεσε πολύ εύγλωττα: «Αν είσαι ευγνώμων για αυτά που έχεις, θα έχεις πάντα περισσότερα. Αν επικεντρωθείς σε αυτά που δεν έχεις, ποτέ δεν θα έχεις αρκετά.» H έκφραση ευγνωμοσύνης είναι ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος που γνωρίζω για να φέρω χαρά στη ζωή μου.

Μεγάλα όνειρα και αισιοδοξία. Ο Νίκος Καζαντζάκης είπε: «Έχεις τα πινέλα, έχεις τα χρώματα, ζωγράφισε τον παράδεισο και μπες μέσα.» Πιστεύω ότι είναι πολύ σημαντικό το να οραματιζόμαστε τους στόχους μας και να αισιοδοξούμε για το μέλλον. Το πιο πρόσφατο όνειρο μου που έγινε πραγματικότητα ήταν να ζήσω σε ένα τροπικό νησί. Αυτό το κείμενο το γράφω από το Koh Samui της Ταϊλάνδης, όπου ζω με την οικογένειά μου τους τελευταίους έξι μήνες. Πριν από δυο χρόνια, αυτό μου φαινόταν αδύνατο. Έγινε πραγματικότητα γιατί τόλμησα να ονειρευτώ το αδύνατο.

Συμπόνια για τον εαυτό μου και τους άλλους.  Όταν αποδέχομαι και συμπονώ τον εαυτό μου, μπορώ να κάνω το ίδιο και για τους άλλους. Είναι απίστευτο το πόσο άσχημα μιλάμε μερικές φορές στον εαυτό μας. Προσπαθώ να γίνω φίλη με τον εσωτερικό μου κριτή και να μη κρίνω τους άλλους.

Αποδοχή των αρνητικών συναισθημάτων μου. Η θετικότητα για μένα σημαίνει συναισθηματική υγεία. Η συναισθηματική υγεία έρχεται όταν βιώνουμε όλα μας τα συναισθήματα πλήρως. Ο μόνος τρόπος για να προχωρήσουμε από τα αρνητικά συναισθήματα είναι να τα ζήσουμε πρώτα. Η καταστολή του θυμού, της θλίψης ή του φόβου δεν είναι θετικότητα. Είναι ακριβώς το αντίθετο. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και αυξημένο κίνδυνο ασθένειας. Αφού βιώσουμε τα αρνητικά μας συναισθήματά, μπορούμε να τα αφήσουμε πίσω μας και να κάνουμε χώρο για τα ευχάριστα.

Συναναστρέφομαι με θετικούς ανθρώπους. Λένε ότι γίνεσαι ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων που περνάς το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σου. Προσπαθώ να έχω κοντά μου άτομα που με εμπνέουν.

Αποφυγή της αρνητικότητας των μέσων ενημέρωσης. Δεν παρακολουθώ την επικαιρότητα. Προτιμώ να διαβάζω blogs και βιβλία.

 

Πείτε μας 3 πράγματα που κάνετε για να αποκτήσετε πάλι τις δυνάμεις σας και την θετικότητά σας, όταν τα πράγματα δεν είναι καλά στη δουλειά σας.

Τα τρία πράγματα που με βοηθούν να ξανακερδίσω τη θετικότητά μου μετά από μια απογοήτευση είναι:

O ύπνος και η άσκηση: Συνήθως αισθάνομαι καλύτερα αφού φροντίσω το σώμα μου.

Η συζήτηση: Είτε με τον σύζυγό μου, έναν καλό φίλο, τη μαμά μου ή τον σύμβουλο που επιβλέπει τη δουλειά μου στο coaching.

H ομορφιά της φύσης: Μια βόλτα στο πάρκο ή ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα μου φτιάχνουν τη διάθεση.

 

Πόσο σημαντικό είναι να παραμείνετε θετικοί στην επίτευξη των στόχων σας;

Η θετικότητα έπαιξε τεράστιο ρόλο στην επίτευξη των στόχων μου. Θα μοιραστώ μαζί σας μια προσωπική ιστορία. Το 2008 αποφάσισα να κάνω ένα MBA στο INSEAD. Εκτίμησα ότι ήταν καλή επένδυση, καθώς οι περισσότεροι απόφοιτοι είχαν αρκετές προσφορές εργασίας πριν καν αποφοιτήσουν. Έτσι λοιπόν, παραιτήθηκα από τη δουλειά μου, εξάντλησα όλες τις αποταμιεύσεις μου και οι γονείς μου επίσης με στήριξαν με ένα σημαντικό ποσό.

Μόλις άρχισα το μεταπτυχιακό, ξεκίνησε η παγκόσμια οικονομική κρίση. Αποφοίτησα χωρίς δουλειά. Επέστρεψα στην Ελλάδα και έμενα με τους γονείς μου. Πέρασα εβδομάδες κάνοντας αιτήσεις σε εταιρείες. Δεν έλαβα ούτε ένα τηλεφώνημα και άρχισε να με παίρνει από κάτω.

Για να ξαναβρώ τη θετικότητα μου και να ξεκαθαρίσω τι θέλω, σταμάτησα να στέλνω βιογραφικά για ένα Σαββατοκύριακο. Αποφάσισα ότι η εταιρεία που ήθελα περισσότερο να δουλέψω ήταν η Google. Ήθελα επίσης να ζήσω στην Αγγλία.

Μπήκα στο YouTube και παρακολούθησα ένα βίντεο με τα γραφεία της Google στην Αγγλία. Ήθελα να οραματιστώ πως θα ήταν να δουλεύω εκεί.  Φανταστείτε τη έκπληξη μου όταν την επόμενη μέρα, είδα ότι έχω μια κλήση από την Google. Με πήραν επειδή είχα στείλει το βιογραφικό μου πριν από βδομάδες. Δεν το θυμόμουν, μιας και είχα κάνει δεκάδες αιτήσεις.

Μετακόμισα στην Αγγλία χωρίς να έχω δεδομένη τη συνέντευξη. Έμεινα στο σπίτι μιας φίλης. Θυμάμαι πόσο ωραία περνούσαμε με τη φίλη μου. Ήμουν αποφασισμένη να μην αφήσω το άγχος της εύρεσης εργασίας να με καταβάλλει.

Έπεισα τον εαυτό μου να αισθανθεί σιγουριά για το τι θα γινόταν με τη Google. Σταμάτησα να κάνω άλλες αιτήσεις για να επικεντρωθώ στη προετοιμασία για τη δουλειά που πραγματικά ήθελα. Δεν είχα εναλλακτικό σχέδιο.

Η συνέντευξη καθορίστηκε. Μια ώρα πριν ξεκινήσει, πήγα σε μια καφετέρια απέναντι από τα γραφεία της Google. Κοίταξα τους υπαλλήλους μέσα από το τζάμι. Είπα στον εαυτό μου ότι ήμουν εκεί για να γνωρίσω τους νέους μου συναδέλφους. Και με αυτό το σκεπτικό, μπήκα μέσα.

«Πιστεύω ότι μπορώ να κάνω τη δουλειά» είπα στον διευθυντή της Google. «Το βλέπω», είπε. «Οι περισσότεροι υποψήφιοι με κοιτούν σαν να είμαι αρκούδα.» Και με αυτά τα λόγια μου ανακοίνωσε ότι προσλήφθηκα.

Δεν πιστεύω ότι το βιογραφικό μου ήταν καλύτερο από το βιογραφικό των άλλων υποψηφίων για τη Google. Μάλλον το αντίθετο. Αυτό που με ξεχώρισε ήταν η θετικότητά μου. Ή, όπως είπε ο διευθυντής, το γεγονός ότι δεν τον κοιτούσα σαν να ήταν αρκούδα.

Μέχρι τώρα φέρνω στο μυαλό μου αυτή την ιστορία για να μου θυμίσω τη δύναμη της θετικότητας. Γιατί δεν είναι η επιτυχία που μας φέρνει την ευτυχία. Είναι το αντίστροφο.

 

Εσείς, ποια υπόσχεση θα θέλατε να δώσετε;

Υπόσχομαι να παίξω για μία ώρα την ημέρα με το/τα παιδί/δια μου για 10 μέρες.